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体内時計の乱れから体調不良について解説しています!
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暑い毎日の続く夏休みは、毎日のようにたくさんの人が熱中症になって救急車で運ばれています。



そんな夏でもスーツを着て会社へ向かうサラリーマンは本当に頼もしいです。



でも、そんな格好をしたらそりゃ熱中症にはなりやすいはずです。



体調不良なんかで有給を消費したくない人必見、熱中症を予防できる対策をお教えいたします。



熱中症にかかりやすい人はまず、塩分の多い飴を常備して、気付いた時にはいつでも舐めるようにしてください。



熱中症対策用品として塩分の多い飴は薬局にも売っているんですよ。



そして、飲み物はなるべく甘くて塩分も摂取できるものが良いでしょう。



糖分で頭を働かせた上で熱中症を予防しなければ、頭が働かなくなってしまいます。



スポーツドリンクがいいでしょう。そして、たくさん睡眠をとりましょう。



睡眠はかなり熱中症予防において重要になっていきます。



睡眠不足で倒れたと思っても、熱中症を合併している可能性が高いのですよ。


夏場の体調を整えるために必要なのは
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